БЕССОННИЦА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

Здравствуйте! Мне 35 лет. В октябре у меня была не большая операция, наркоз местный, на следующий день была уже дома. Буквально дня через два начала плохо спать. Обратилась к невропатологу (диагноз ВСД, остеохондроз), пролечилась, параллельно пропила Циркадин, валерьяну, санвал (но я его не смогла приобрести), но сон так и не нормализовался. Бывает просто всю ночь лежу с закрытыми глазами, бывает проваливаюсь в середине ночи. Когда совсем устаю пью феназепам, но он тоже не всегда помогает. У меня вопрос к какому специалисту мне обратиться? Может быть вы посоветуете что мне делать?
Заранее благодарна.

Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна

Уважаемая Наталья!
В первую очередь, необходимо соблюдать гигиену сна, подробнее: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
Лечение следует начинать у опытного психотерапевта с разбора ситуации, с выяснением причин нарушений сна. Хороший эффект от групповых занятий у психолога, ксенон-терапии http://www.sleepnet.ru/xenon/. Лечение бессонницы только таблетками не принесет видимого результата, если нет режима сна, поддержки близких людей, позитивных эмоций, минимальной физической нагрузки.