Я в детстве часто страдала от кошмаров. Плохо спала. Кричала во сне, так что пугала весь дом. Сейчас такого нет конечно, это все прошло к подростковому возрасту. Но если сны беспокойные, тяжелые, грустные, драматичные то я разговариваю во сне, даже ругаюсь на кого либо, плачу, и чувствую боль как на яву. По характеру я человек эмоциональный, переживаю многие ситуации внутри себя, долго пережевываю исходы и решения проблем в душе,это наверно с этим связано???? Мне 23 года.
Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна
Уважаемая Елена!
Тематика снов зависит от событий и впечатлений, полученных за день, состояния здоровья, уровня тревожности и многих других факторов. Ваши сны и поведение в это время (ругань, плач) свидетельствуют, о том, что не все в порядке с Вашим организмом, о проблемах физического или психологического характера. Проконсультируйтесь с психотерапевтом, изучите рекомендации по улучшению сна: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
Кроме того, хороший эффект может быть от применения ингаляций медицинского ксенона.
