Если вы недавно услышали о препарате Мелаксен и только собираетесь его принимать, вам будет полезна информация из этой статьи. Здесь вы найдете описание средства и полезные факты о том, как его лучше применять для максимального эффекта.
Состав, действие
Препарат Мелаксен представляет собой аналог гормона сна мелатонина. Мелатонин проявляет адаптогенное, седативное, мягкое снотворное действие. Его естественная продукция зависит от освещенности: избыток света тормозит его образование, а темнота повышает выработку гормона. У человека на ночные часы приходится примерно 70% от всей суточной продукции мелатонина.
Мелаксен — это средство заместительной терапии. Он компенсирует недостаток мелатонина в организме или регулирует время его выработки: налаживает режим.
Лекарственный препарат Мелаксен восстанавливает нарушенный ночной сон: ускоряет засыпание, снижает количество ночных пробуждений, улучшает самочувствие утром, при этом не вызывает ощущения вялости, разбитости, сонливости в течение дня.
Показания к применению
Снотворное очень хорошо помогает от бессонницы, возникшей:
После перелетов более чем за 2 часовых пояса (десинхроноз);
При социальном джетлаге (бессоннице выходного дня). Так называется состояние, при котором человек после утомительной рабочей недели сначала подолгу высыпается в выходные они, а затем не может уснуть в ночь на понедельник и начинает рабочую неделю с недосыпания. К концу недели он восстанавливается, но выходные снова сбивают ритмы — цикл начинается заново;
При сменном графике работы (нарушения на фоне нерегулярного сна-бодрствования);
У обладателей позднего хронотипа («сов»), которым нужно раньше просыпаться и засыпать;
После отпуска, когда человек привыкает поздно просыпаться, и ему тяжело возвращаться к рабочему графику;
При легком неврозе, например, на фоне отказа от курения.
Как принимать Мелаксен
Снотворное принимается по 1 таблетке (3 мг) за 40-60 минут до сна. При резком смещении циркадных ритмов (например, авиаперелет) прием начинается за день до события и продолжается 2-5 дней после. Если нужно вернуть к норме уже нарушенные биоритмы (например, восстановление режима после отпуска), то нужно принимать по 1 таблетке до эффекта (обычно 5-7 дней).
Еще несколько важных моментов, знание которых вам пригодится:
Не сочетайте прием снотворного с алкоголем;
Не принимайте одновременно с ним другие снотворные. Развивается взаимодействие, которое усиливает как снотворный, так и побочные эффекты;
В состав Мелаксена входит аналог естественного гормона сна, он не токсичен, поэтому передозировка при его приеме невозможна. Если 3 мг – мало для эффекта, вы можете принять 2 таблетки (6 мг);
Не ограничивайтесь таблетками. Помните о других мерах, которые восстанавливают нарушенные циркадные ритмы! Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, в светлое время суток чаще бывайте на свету, за 2-3 часа до сна избегайте использование гаджетов со светящимися экранами.
Побочные эффекты, противопоказания
В отличие от многих снотворных, Мелаксен не вызывает привыкания и зависимости, поэтому отпускается без рецепта. Среди побочных реакций возможны, но встречаются крайне редко: аллергия, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, диарея, утренняя сонливость, отеки.
Средство противопоказано при аллергических, аутоиммунных заболеваниях, лимфогранулематозе, лейкозе, лимфоме, миеломе, эпилепсии, сахарном диабете, ХПН, беременности и в период лактации.
При тяжелой длительной бессоннице (более месяца) Мелаксен не показан, в этом случае необходимо участие сомнолога, выявление причин расстройства и индивидуальное лечение.
Посмотрите видео и узнайте о возможностях программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, позволяющей восстановить сон без применения снотворных.
