Отчего возникают проблемы с засыпанием?

Проблемы с засыпанием время от времени беспокоят каждого из нас. Этому способствуют современный образ жизни, чрезмерная загруженность на работе, проблемы личных отношений. К сожалению, мир изменить нам не под силу, однако можно попытаться максимально оградить себя от сложностей со сном. А для этого необходимо понять: что же все- таки их вызывает?

Кофе, зеленый и черный чай, кола и другие кофеинсодержащие напитки очень широко распространены и активно потребляются молодым и, порой, старшим поколением, обеспечивая людям проблемы  с засыпанием. Кофе, выпитый за несколько часов до сна, может привести к бессонной ночи.

Никотин, содержащийся в сигаретах — еще один стимулятор, приводящий к бессоннице. Мало кто из курильщиков сможет воздержаться от парочки сигарет на ночь, но это часто вызывает появление трудностей с погружением в сон.

Алкоголь обладает седативным действием и вызывает сонливость, однако он негативно  влияет  на фазы глубокого сна, из-за чего человек может без видимых причин часто просыпаться среди ночи.

У Вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить Ваш сон. Телефон для записи: 8 (495) 266-55-35. Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно Вам перезвоним.

Сопутствующие заболевания, вызывающие физический дискомфорт, тоже провоцируют бессонницу. Если человек испытывает хронический болевой синдром при патологии суставов и позвоночника, затруднения  при носовом дыхании или необходимость в частом мочеиспускании, то, с большой вероятностью, он не будет доволен качеством своего сна.

Соматические патологии, непосредственно вызывающие проблемы с засыпанием, занимают важное место среди причин бессонницы. Даже если при них ничего не болит, она все равно нарушают сон из-за действия на сосуды, состояние нервной системы и т.д. Болезни сердца, нарушения сердечного ритма, рефлюкс-эзофагит, гипертиреоз, нарушения мозгового кровообращения, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера — список можно продолжать и дальше.

Проблемы с засыпанием —  постоянные спутники путешественников, людей, постоянно меняющих часовые пояса при перелетах. Особенно тяжело переносятся перелеты на восток. При этом нарушаются  естественные суточные ритмы организма, что вызывает проблемы с засыпанием. Нарушения циркадного ритма также встречаются при сменном графике работы или при позднем отходе ко сну в выходные.

Циркадные нарушения сна можно корректировать при помощи приема препарата Мелаксен, который находится в свободной продаже в аптеках любого города. Если же бессонница  длится более 3-4 недель, и нарушения сна беспокоят Вас не менее 3-4 ночей в неделю, необходима консультация врача. Самолечение и бесконтрольный прием лекарственных препаратов может не только не решить проблемы с засыпанием, но и навредить организму.

Современная медицина предлагает эффективные и относительно безопасные снотворные препараты, к которым, например, относятся небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа —  санвал). Санвал обладает существенно меньшим количеством побочных эффектов, по сравнению со снотворными старого поколения —  бензодиазепиновыми транквилизаторами (феназепам). Z-гипнотики действуют очень хорошо, но назначаются только врачом и продаются по рецепту.

Если нарушения сна сопряжены с соматической патологией или психическими заболеваниями, пациенту требуется лечение при участии нескольких специалистов. При этом часто бывает необходимо назначение целого комплекса лекарственных препаратов.