Лучшее снотворное

Сон — это важнейшая часть жизни, основа психического и физического здоровья. Во время ночного отдыха  организм обрабатывает полученную за день информацию, восстанавливает энергетические запасы, стимулирует выработку особых веществ, ответственных за поддержание иммунитета и гормонального баланса. Его нарушения быстро отражаются на самочувствии и здоровье, поэтому люди с бессонницей постоянно озадачены поиском лучшего по эффекту и самого безопасного снотворного.

Многие предпочитают лечиться самостоятельно и начинают бесконтрольно покупать различные седативные и другие лекарственные препараты, далеко не все из которых одинаково безопасны и эффективны. Однако такой подход крайне нежелателен.

Посмотрите видео, которое поможет вам разобраться в этом вопросе.

Всего несколько столетий назад в медицине не существовало сильных препаратов, и за лучшее снотворное  принимали физическую нагрузку, особенно, на свежем воздухе. Заметьте, жители деревень, ежедневно работающие физически, намного реже мучаются бессонницей, чем люди в мегаполисах. Но, даже если вы относитесь ко вторым, выход есть. Ходите в спортзал, плавайте, занимайтесь фитнесом, и сон улучшится.

У Вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить Ваш сон. Телефоны: 8 (495) 266-55-35. Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно Вам перезвоним.

Помимо гиподинамии, есть еще одна весьма распространенная причина бессонницы: неправильное питание в вечернее время. Перед сном нежелательно обильно ужинать и, тем более, пить крепкий чай или кофе, как это принято в некоторых семьях.

А вот молоко, сыр твёрдых сортов и семечки кунжута признаны продуктами, которые облегчают процесс засыпания и улучшают качество сна.  Эти продукты содержат аминокислоту триптофан, которая участвует в выработке серотонина и мелатонина.

Дополнительно легкий снотворный эффект при их употреблении обеспечивается, благодаря сочетаниям с витаминами группы В. Конечно, надо помнить, что снотворное действие у сыра и кунжутных семечек очень-очень слабое, и, по факту, даже незаметное, так что в большинстве случаев они не способны стать заменой таблеткам.

Если говорить о лучших таблетках для сна, то, в первую очередь, надо упомянуть о препарате под названием мелаксен, созданном на основе естественного гормона мелатонина.

Это вещество способствует засыпанию, регулирует артериальное давление и работу желез внутренней секреции, предотвращает появление свободных радикалов, замедляет процессы клеточного старения, повышает стрессоустойчивость организма.

Таким образом, мелатонин — не просто хорошее снотворное, но и чрезвычайно важный координатор всех функций организма во время сна.

Препарат мелаксен особенно хорош в случае кратковременной бессонницы на фоне нарушений циркадных ритмов, которые происходят при сменном графике работы и перелетах  со сменой часовых поясов. Также это лучшее снотворное для  «сов» — людей с синдромом задержки фазы сна, которые часто мучаются трудностями с засыпанием.

В случае тяжелой хронической бессонницы, имеющей в своей основе серьезные психические и физические заболевания, мелатонин уже не подходит. Как правило, здесь применяются  небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа, санвал). Эти препараты обладают существенно меньшим количеством побочных эффектов, по сравнению, например,  с бензодиазепиновыми транквилизаторами, но отпускаются строго по рецепту.

Посмотрите видео о возможностях программы доктора Бузунова, позволяющей избавиться от бессонницы без применения снотворных препаратов, а также от сформировавшейся зависимости от них.