Все знают, что снотворные – медикаменты серьезные, даже опасные: при неправильном приеме могут быть передозировка, зависимость, привыкание. Мелаксен – лекарство для сна. Но почему врачи так бесстрашно его назначают и почему он свободно продается без рецепта?
Как действует Мелаксен
Действующее вещество представляет собой химический аналог мелатонина (гормона сна). Его синтезируют из аминокислот растительного происхождения, по химической структуре он идентичен естественному гормону.
После приема средства понижается эмоциональная, интеллектуальная и физическая активность, немного падает температура тела. Все это вызывает успокоение, снижение тревожности и засыпание. Никакого грубого подавления работы мозга, никакого «насильственного» усыпления не происходит. Мелатонин действует на нервную систему постепенно и бережно.
В результате:
Ускоряется засыпание;
Улучшается качество сна;
Восстанавливаются и поддерживаются природные циркадные ритмы.
В целом лекарство Мелаксен – это в большей степени адаптоген, нежели снотворное. Его продают без рецепта. За рубежом мелатонин признали настолько безопасным, что он считается не медицинским препаратом, а биологически активной добавкой (БАД), и продается повсеместно без ограничений.
7 «золотых правил» приема
Если вы решили принимать это средство, выполняйте перечисленные ниже рекомендации. Они сделают прием максимально эффективным.
1. Принимайте Мелаксен следующим образом: по 3 мг (1 таблетка) за 40-60 минут до того, как отправитесь в постель. Длительность приема зависит от ситуации, от причин бессонницы. Подробности смотрите в инструкции препарата. Не бойтесь принимать снотворное долго, это допустимо.
2. При приеме Мелаксена нет риска передозировки. Излишки активного компонента быстро выводятся из организма. Если вы чувствуете эффект, но считаете его недостаточным, попробуйте увеличить дозу до 6 мг.
3. Учитывайте побочные реакции препарата. Они бывают редко, но случаются. Самые распространенные – отеки и головная боль. Если у вас появились подобные симптомы, понаблюдайте за собой 2-3 дня, чтобы убедиться, что их причина – именно Мелаксен. При необходимости обратитесь к врачу, чтобы сменил вам препарат.
4. Не перекладывайте всю ответственность за ваш сон на лекарство. «Помогайте» ему. Старайтесь соблюдать режим, занимайтесь физическими нагрузками (спорт – это очень сильный фактор воздействия на циркадные ритмы), на протяжении дня старайтесь чаще бывать на свету.
5. Принимайте препарат только по показаниям. Напомним, лекарство для улучшения сна Мелаксен помогает при нарушениях, связанных с циркадными расстройствами:
- Джетлаг (расстройство сна после авиаперелета на 2 или более часовых поясов);
- Бессонница выходного дня;
- Сменный график работы;
- Возвращение к нормальному режиму после отпуска.
6. Имейте в виду: хотя этот препарат не считается средством от рака, его применение уменьшает риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, он улучшает память, помогает усваивать информацию пациентам с неврологическими заболеваниями. Его можно принимать пожилым людям: как снотворное, для замедления процессов старения, для улучшения самочувствия.
7. Лекарство Мелаксен обладает слабо выраженными контрацептивными свойствами, это нужно учитывать женщинам, которые в ближайшее время планируют забеременеть.
Внимание! Если вы уже длительное время принимаете препараты для сна, но ваша бессонница все равно сохраняется месяц и более – обязательно обратитесь к сомнологу! Хронические расстройства сна сложно победить своими силами. Помочь в этом может специалист.
Предлагаем посмотреть видео о причинах проблем со сном, которые встречаются в современном обществе.
