Как влияет мелатонин на сон?

Skype-konsultatsii-2

Мелатонин является многофункциональным гормоном, что следует из значительной представленности его рецепторов в различных образованиях головного мозга. Наиболее высокий уровень гормона и плотность мелатониновых рецепторов отмечаются в переднем гипоталамусе. Через эти рецепторы мелатонин способен влиять на сон и  даже напрямую вмешиваться в работу эндокринных центров гипоталамуса и стресс–организующих структур мозга.

Новый видеокурс Р.В.Бузунова «Как улучшить сон и победить бессонницу».
Всего час приятного просмотра – и вы узнаете, как решить проблему плохого сна.
Купить курс со скидкой можно по прямой ссылке: https://www.courson.ru/coupon/?code=buzunov

Главную роль мелатонин эпифиза играет  в таких явлениях, как внутрисуточная и сезонная ритмика, смена циклов сон–бодрствование, репродуктивное поведение, терморегуляция, иммунные реакции, внутриклеточные антиокислительные процессы, старение организма.

Мелатонин и сон – понятия неразделимые. Первые научные исследования влияния мелатонина на сон человека с использованием полиграфии – системы регистрации физиологических параметров организма — проводились еще в 70–е годы ХХ века. Испытуемым добровольцам внутривенно вводили мелатонин в дозе от 50 мг до 1 г и смотрели на изменения структуры их  сна.

Результаты таких опытов были неоднозначны. Вечернее введение 50 мг мелатонина в кровоток здоровым пациентам вызывало у них чувство сонливости и ускоряло наступление засыпания, причем, сон по своей структуре не менялся. При утреннем и вечернем оральном приеме в той же дозировке мелатонин не вызывал сонливости. Оральный прием 80 мг мелатонина на фоне бессонницы, вызванной звуковым шумом, также способствовал быстрому засыпанию, а сам  сон становился глубже.

У вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить ваш сон. Телефоны: 8-495-635-69-07 (08). Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно вам перезвоним.

В исследованиях  под руководством А.М. Вейна и Я.И. Левина в 1998–1999 гг. изучалось действие ежевечернего приема мелатонина на примере препарата Мелаксен (содержит мелатонин в дозе 3 мг) на ночной сон; средство принималось в течение 5 дней. Задачей было дать субъективную оценку качества ночного сна у 40 больных первичной бессонницей, возраст которых в среднем составлял 25–75 лет. Половина  испытуемых были «совами», а половина – «жаворонками». 90% обследуемых жаловались на трудности с засыпанием, 70% – на беспокойный сон и частые ночные пробуждения, 60% – на поверхностный и неосвежающий сон, 50% – на ранние утренние пробуждения, утреннюю разбитость и сонливость. В качестве причины нарушений сна чаще всего выступали негативные жизненные события и хронический стресс.

Большая часть добровольцев уже принимали снотворные, обычно — бензодиазепины (феназепам). За неделю до начала эксперимента все испытуемые прекратили прием любых снотворных и успокоительных средств. До и после применения мелатонина пациенты заполняли анкеты субъективной оценки качества своего сна.

По итогам исследования было обнаружено достоверное улучшение субъективных показателей качества сна в целом, однако  наиболее выраженный эффект мелатонина состоял в ускорении засыпания.  Это очень важный показатель эффективности мелаксена  как снотворного препарата, его оценка  и врачами, и пациентами была примерно одинакова и составила по 5–балльной шкале почти 4 балла.

Мелатонин — не только эффективный, но еще и достаточно безопасный препарат, почти 5 баллов по той же шкале;  это означает, что мелаксен практически не дает побочных эффектов и осложнений, потому и отпускается в аптеках без рецепта. Такого показателя по безопасности, какой дает мелатонин (Мелаксен),  Вы не встретите ни  у одного снотворного препарата, даже у средств современной группы небензодиазепиновых агонистов бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа, например, Санвал), хотя сон они также улучшают.

Помимо снотворного действия мелатонина, для него характерен гипотермический, антиоксидантный, противоопухолевый, адаптогенный, иммуномодулирующий, синхронизационный, антистрессовый и антидепрессантный эффекты, которые на сегодняшний день являются доказанными.

Внимание! Проблема бессонницы не всегда решается таблетками. Бессонница может быть обусловлена психологическими нарушениями. В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт, который сможет найти причины психологического дискомфорта и помочь от них избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

 

Другие полезные статьи:

Услуги
Наименование услугиСтоимость
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории первичная)7000 руб.
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории повторная)4000 руб.
Консультация сомнолога (в санатории первичная)2500 руб.
Консультация сомнолога (в санатории повторная)2000 руб.
Полисомнография (в санатории)16000 руб.
Программа «Диагностика и лечение бессонницы» (12 дней)194015-298518 руб. в зависимости от типа номера
С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефону 8 (800) 100-69-07 (бесплатно), 8 (495) 635-69-07
Центр медицины сна работает круглосуточно, без выходных.
Звонки принимаются с 8 до 20.00 по московскому времени
Бузунов Роман Вячеславович<br/> Заведующий Центром медицины сна
Бузунов Роман Вячеславович
Заведующий Центром медицины сна
Легейда Ирина Витальевна
Легейда Ирина Витальевна
Запись на прием
Запишитесь на прием по телефону
8 (495) 635-69-07,
8 (495) 635-69-08