Если ночью к Вам приходит бессонница

Сон  необходим для жизни, как воздух, пища и вода, он восстанавливает наши умственные и физические силы и позволяет адекватно чувствовать себя на протяжении дня.

Нарушения сна очень часто встречаются в повседневной жизни: доказано, что больше трети людей страдают бессонницей, избыточной сонливостью днем или другими расстройствами сна. Качество отдыха может нарушаться не только при самостоятельных нарушениях сна, но и  при различных соматических болезнях – сердечно-сосудистых,  желудочно-кишечных, инфекционных.

Токсическое воздействие вредных профессиональных факторов, негативное влияние ночных смен, депрессии, синдром хронической усталости  — все это также провоцирует возникновение бессонницы.

У Вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить Ваш сон. Телефон для записи: 8 (495) 266-55-35. Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно вам перезвоним.

Выделяют 3 вида бессонницы:

  1. Трудности с засыпанием. Человек не может заснуть в течение 1-2-3  часов, хоть и испробовал все известные ему способы.
  2. Трудности с поддержанием сна . Частые ночные пробуждения, беспокойный сон, часто на фоне чувства тревоги и страха.
  3. Слишком ранние пробуждения. Засыпание не нарушено, но изнуряют ранние пробуждения в 3-4 часа утра и невозможность продолжить сон.

После пробуждения во всех случаях люди отмечают  «разбитость», слабость, чувство неудовлетворенности сном.

Для постановки диагноза «бессонница» на первичной консультации в расчет берутся следующие жалобы:

  • Плохое засыпание и/или плохое качество сна;
  • Нарушения сна отмечаются не менее  3 раз в неделю в течение хотя бы 1 месяца;
  • Озабоченность бессонницей и ее последствиями (ночью и в течение дня);
  • Нарушение социальной адаптации  и профессиональных навыков, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.

Хроническая бессонница считается серьёзным расстройством, поскольку она провоцирует возникновение многих соматических заболеваний – гипертонической болезни, заболеваний желудочно-кишечного тракта, диабета, ожирения и др.

Если ночью Вам постоянно не спится, не откладывайте решение проблемы в долгий ящик. При легких формах бессонницы, связанной с циркадными нарушениями, можно использовать препараты гормона сна мелатонина, например, мелаксен, который можно купить без рецепта.

При бессоннице, которая длится более 3-4 недель, необходима консультация врача-сомнолога с целью уточнения диагноза и определения тактики лечения.

Современная медицина располагает достаточно безопасными снотворными препаратами, к которым относятся небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа, санвал). Эти препараты обладают небольшим количеством побочных эффектов, но отпускаются строго по рецепту врача.

Читайте по теме: