Если мучает бессонница

Skype-konsultatsii-2

Бессонница — это не просто мелкая неприятность; это тяжелое расстройство, при котором человеку сложно заснуть, а сон становится чутким и поверхностным. Утро не менее мучительно, чем бессонная ночь: после пробуждения нет чувства свежести и отдыха, что негативно влияет на работоспособность в течение дня. Если бессонница  мучает человека в течение длительного времени — несколько недель, месяцев и даже лет — то это снижает уровень жизненной энергии организма, влияет на настроение, здоровье, качество жизни в целом.

Новый видеокурс Р.В.Бузунова «Как улучшить сон и победить бессонницу».
Всего час приятного просмотра – и вы узнаете, как решить проблему плохого сна.
Купить курс со скидкой можно по прямой ссылке: https://www.courson.ru/coupon/?code=buzunov

Длительность ночного сна индивидуальна для каждого из нас и закладывается на генетическом уровне, практически не меняясь на протяжении взрослой жизни. Многие ошибочно считают, что их мучает бессонница, тогда как они просто относятся к короткоспящим людям, но проводят в постели намного больше времени, чем необходимо их организму.  Согласно данным статистики, большинству достаточно 6-8 часов ночного сна, короткоспящим  — 4-5 часов, длинноспящим – до 10 часов.

Основную массу людей бессонница мучает изредка,  время от времени, и обычно она связана с нарушением гигиены сна и стрессовыми ситуациями. К сожалению, иногда эпизодические расстройства могут принять хроническое течение.

У вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить ваш сон. Телефоны: 8-495-635-69-07 (08). Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно вам перезвоним.

Не следует заставлять себя мириться ни с временной, ни, тем более, с хронической бессонницей. Для того, чтобы справиться с нарушениями сна, может оказаться достаточным просто изменить образ жизни, отказаться от некоторых вредных привычек, таких, как обильный ужин, курение и прием алкоголя перед сном.

Бессонница чаще случается у пожилых, чем молодых людей. Возрастные изменения могут неблагоприятно сказаться на субъективном качестве ночного сна. Например, увеличивается потребность в отдыхе для организма, но, при этом, количество часов ночного сна не меняется. Соответственно, человек проводит больше  времени в кровати, не засыпая.

Кроме того, у стариков меняется сама структура сна: постепенно укорачиваются глубокие стадии, сон становится более поверхностным. Любой внешний шум вызывает пробуждение с последующим мучительным засыпанием. Кроме того, с возрастом биологические часы человека начинают «спешить», в результате чего, он раньше начинает ощущать вечернюю усталость, и просыпается  утром также раньше.

Молодых и относительно здоровых людей часто мучает бессонница, связанная с нарушением циркадных ритмов (бессонница воскресного  дня, суточный график работы и командировки, перелеты со сменой часовых поясов). Бывает, что эпизоды нарушения сна возникают у «сов» — людей с синдромом задержки фазы сна. Препаратом первой линии в современной фармакотерапии подобных расстройств является Мелаксен. Он имеет хороший профиль безопасности и продается в аптеках без рецепта врача.

Если бессонница длится более 3-4 недель, пациенту необходима консультация врача-сомнолога с целью уточнения причин болезни и определения необходимости медикаментозного лечения. Современная медицина предлагает эффективные и относительно безопасные снотворные препараты, к которым относятся небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа снотворных, например, санвал).

Внимание! Те или иные нарушения сна могут появляться под действием психологических проблем, невроза, стрессов. В штате Центре медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт, который сможет помочь от них избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

Читайте также по теме:

Услуги
Наименование услугиСтоимость
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории первичная)7000 руб.
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории повторная)4000 руб.
Консультация сомнолога (в санатории первичная)2500 руб.
Консультация сомнолога (в санатории повторная)2000 руб.
Полисомнография (в санатории)16000 руб.
Программа «Диагностика и лечение бессонницы» (12 дней)194015-298518 руб. в зависимости от типа номера
С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефонам +7 (495) 773-31-95, 8 (495) 635-69-07
Центр медицины сна работает круглосуточно, без выходных.
Звонки принимаются с 8 до 20.00 по московскому времени
Бузунов Роман Вячеславович<br/> Заведующий Центром медицины сна
Бузунов Роман Вячеславович
Заведующий Центром медицины сна
Гаврилова Алёна Михайловна
Гаврилова Алёна Михайловна
Запись на прием
Запишитесь на прием по телефону
8 (495) 635-69-07,
8 (495) 635-69-08