Бессонница стала верным спутником современного человека. К ее появлению приводят не только стрессы и другие серьезные причины, но и иные факторы: частые перелеты со сменой часовых поясов, работа в сменном графике, чрезмерно длительный сон в выходные дни.
Немудрено, что качество отдыха при этом нарушается, и у пациента возникает потребность его восстановить. Но далеко не все готовы записываться к врачу, ждать консультации и сидеть в очереди; большинство предпочитает просто отправиться в аптеку и спросить у фармацевта лекарство от бессонницы.
Для восстановления сна вам могут предложить огромное количество средств, начиная с «легких» растительных и заканчивая сильнодействующими синтетическими препаратами. Кто-то предпочитает купить валерьянку, кто-то берет самое сильное из доступных лекарств. Однако, чтобы действительно избавиться от нарушений сна, для начала надо определиться, почему они возникли.
Если бессонница наступает периодически, длится неделю-две и появляется после изменения времени работы и отдыха, то она наверняка обусловлена циркадными нарушениями сна, которые можно легко и безопасно устранить, не покупая в аптеке кучу таблеток.
Для начала надо устранить факторы, которые послужили причиной появления нарушений, в первую очередь, обеспечить себе постоянный режим засыпаний и пробуждений. Если это не помогает, то самое время прибегнуть к приему мелатонина, чтобы помочь организму настроить свои внутренние часы.
Мелатонин (мелаксен) можно свободно купить в аптеке, он продается без рецепта. Действие препарата физиологично, так как он восстанавливает биологические ритмы организма, помогая человеку вовремя засыпать.
У Вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить Ваш сон. Телефон для записи к сомнологу: +7 (495) 775-60-33. Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно Вам перезвоним.
Другие «серьезные» средства от бессонницы продаются по рецепту, имеют множество противопоказаний и являются неэффективными при циркадных нарушениях. Поэтому важно не просто купить лекарство от бессонницы, но еще и подумать о том, чем это может обернуться: хорошим сном или лечением последствий.
Конечно, вы можете приобрести и совсем безопасные средства, которые сделаны на травах. Они мягко успокаивают и помогают заснуть (например, настойки пустырника, валерианы). Однако здесь вспоминается выражение: «Успокаивающие средства на травах хорошо действуют… на того, кто их назначает». Эффект у них не особенно заметен, так что их прием оправдан не всегда.
Поэтому, если уж выбирать, что купить в аптеке от бессонницы, то лучше остановить свой выбор на мелатонине. Если же у вас – не циркадные нарушения сна, а что-то другое, нужно обратиться к сомнологу для постановки диагноза и назначения оптимальной терапии.
