Почему ребенок часто просыпается ночью

crib1Нарушение ночного сна ребенка, которое носит периодический характер, не должно вызывать серьезных опасений. Если же Ваш малыш часто просыпается ночью, а днем чувствует себя усталым, необходимо найти решение этой проблемы. Для начала следует выяснить, по какой причине кроха просыпается. Важно наблюдать за поведением ребенка, следить за признаками усталости и сохранять Ваш режим дня гибким, подстраивая его согласно потребностям малыша.

Для малышей в возрасте от 4 до 8 месяцев можно выявить три наиболее часто встречающихся проблемы, которые приводят к ночным нарушениям сна:

Колики в прошлом

Порядка 20% всех детей, страдающих частыми ночными пробуждениями, в более раннем возрасте были подвержены коликам. Дети из этой группы не только часто просыпаются по ночам, но и продолжительность их сна несколько меньше, чем у других малышей этого же возраста. Если после завершения периода колик Ваш ребенок часто просыпается и плачет, обратите внимание, насколько последовательны Вы в применяемых способах успокоения малыша.

Дело в том, что ребенок при коликах слишком бодр и активен, время готовности ко сну сложно отследить. Это приводит к накоплению усталости, а состояние малыша можно охарактеризовать как перевозбужденное.  После окончания колик, в 3-4 месяца, такое состояние перевозбуждения сохраняется, но уже по причине того, что режим сна малыша подобран неверно и не отвечает его потребностям в отдыхе. В результате, у малыша возникают нарушения сна, которые со временем будут только усиливаться, если родители не предпримут необходимые меры. Нередко именно так и происходит: мама и папа, уставшие от безрезультатных попыток справиться с коликами, просто опускают руки. Однако уже в четыре месяца важно с особым вниманием относится к организации сна в течение дня. В этот период биоритмы малыша настраиваются на 24ч-формат, а, значит, пора  сформировать подходящий режим сна. Постоянство родителей в скором времени даст положительный результат в виде качественного сна. Если родители не могут установить здоровый режим для крохи, то это непременно приведет к хронической усталости и длительным периодам беспокойства.

Храп и нарушения дыхания

Около 10% детей, которые просыпаются по ночам, в возрасте от 4 до 8 месяцев дышат ртом или храпят. Нередко такие состояния провоцирует аллергия. Частые пробуждения и недостаток сна приводит к той же хронической усталости, что и у малышей, которые ранее страдали от колик. Родителям важно обратить внимание на качество дыхания крохи, чтобы справиться с проблемой сна. Если то, как дышит ваш кроха ночью, вызывает у вас беспокойство, незамедлительно обратитесь к лечащему врачу.

Неподходящий режим дня

Родители часто совершают ошибку, выбирая график сна и бодрствования своему малышу, исходя не из биоритмов крохи и его возраста, а так, как удобно или привычно для них самих. Карапуза укладывают слишком поздно, поднимают тоже поздно. Если Вашему ребенку год, он часто просыпается по той причине, что еще не готов спать как взрослый. Его биологические часы настроены на раннее пробуждение с утра, а, следовательно, и на раннее начало ночи. Если не соблюдать правила, заданные природой, малыш в скором времени переутомится и перевозбудится. Ночной сон при этом будет нарушен.

Организация ночного сна ребенкаРодители нередко задаются вопросом: «Что делать: ребенок часто просыпается?». Бесконечная череда ночных пробуждений, капризы днем – счастливое материнство представлялось вам совершенно другим! Основной способ решить эту проблему – организовать правильный режим дня, который будет соответствовать возрасту карапуза и его биологическим ритмам. Конечно, не стоит забывать о здоровье ребенка, если частые пробуждения вызваны проблемами с дыханием или иными причинами. Ваша забота и последовательность Ваших действий в скором времени помогут наладить сон малыша.

Если Вы не можете справиться с ночными пробуждениями самостоятельно, или у Вас возникли другие проблемы со сном, не спешите паниковать и опускать руки. С любым вопросом Вам поможет справиться консультант по детскому сну, Ольга Снеговская. Правильное определение причин нарушений  сна и подбор комфортных способов их устранения станет неоспоримым преимуществом в такой сложной борьбе за спокойный сон и хорошее настроение малыша во время бодрствования.

 

Читайте другие интересные статьи:

Повышенная нервозность у младенцев

Здоровый детский сон: основные слагаемые

Основные техники укладывания детей

Оптимальное время сна крохи

Почему малыш просыпается в плохом настроении?