Плохой сон у ребенка: как успокоить малыша

Как успокоить ребенка перед сномДля правильного развития вашего малыша сон важен не меньше, чем питание. Выражение «Спит, как младенец» не всегда соответствует действительности, карапузы нередко добавляют хлопот своим родителям, отказываясь спать. Казалось бы, что может быть проще, чем уложить спать кроху, который устал от физической активности и окружающего мира? Но не тут-то было! Малыш сопротивляется, капризничает, чрезмерно активничает и его глазки совершенно не хотят закрываться. Как успокоить кроху? Как правильно укладывать ребенка спать? Давайте разбираться вместе!

Правило 1: следите за признаками усталости

Чтобы сон малыша был качественным, а он смог заснуть быстро и без сопротивления, родителям важно уловить сигналы, которые подает кроха о своем желании отправиться в мир сновидений. Это могут быть такие действия со стороны карапуза:

  • Трение глазок;
  • Зевота;
  • Трение волосиков, ушек, носика;
  • Замедление движений;
  • Звуки издаются в меньшем количестве;
  • Посасывающие движения становятся медленнее.

Ориентируйтесь на время, рекомендованное для сна ребенка определенного возраста. Помните: всего час или два бодрствования понадобятся, чтобы кроха устал. Внимательно наблюдайте за его сигналами, чтобы не пропустить «окошко» в сон.

Правило 2: помогайте успокоиться покачиванием

Чтобы кроха поскорее успокоился и уснул, Вам помогут ритмичные покачивающие движения. Это может быть покачивание в люльке, на руках, в автомобиле или коляске. Считается, что ритмичные покачивания – напоминание малышу о том беззаботном времени, когда он находился в животике у мамы. Старайтесь, чтобы укачивание не было излишне интенсивным. Это небезопасно для малыша. Останавливайте покачивания в тот момент, когда ребенок успокоился. Сон в движении будет невысокого качества и не принесет полноценного восстановления сил и энергии. Плохой сон у ребенка может нарушить и последующие сны. Поэтому укачивайте кроху только для успокоения и при засыпании.

Правило 3: используйте пеленание

Мягкая пеленка или одеяльце окажут легкое давление на малыша. В таком положении дети чувствуют себя комфортно. Это те же приятные чувства, которые были знакомы им еще до рождения – в утробе матери. Завернув карапуза в одеяльце, и ритмично покачивая его, вы дарите крохе спокойствие и чувство защищенности.

Правило 4: сделайте массаж

История массажа ребенка уходит корнями в далекое прошлое. Это известный расслабляющий прием, который наверняка поможет Вам успокоить кроху. Легкие поглаживания, разминка мышц, тесный контакт и приятные тактильные ощущения дадут внутреннее успокоение не только малышу, но и родителю.

Правило 5: поощряйте сосание

Сосательные движения – это простой способ успокоиться для крохи. Это может быть пустышка, грудь, бутылочка или даже палец. В любом случае малыш будет чувствовать себя комфортно.

Правило 6: используйте белый шум

В качестве белого шума можно использовать звук работающего вентилятора или фена. Простое шипение на ушко малыша также поможет расслаблению. Схожий шум малыш слышал в утробе матери, его использование поможет крохе чувствовать себя «как дома».

Как правильно укладывать ребенка спать? Следуя простым рекомендациям, Вы не столкнетесь с проблемой: «Как уложить малыша спать?» Уделите своему комочку счастья немного внимания, сделайте легкий массаж, укутайте в пеленочку, слегка покачайте или дайте пустышку, включите белый шум. Со временем вы поймете, какой способ или последовательность действий будут лучше всего подходить для успокаивания малыша.

Если у Вашего ребенка плохой сон, или Вы не знаете, как успокоить малыша, Вам окажет помощь консультант по детскому сну  Ольга Снеговская . Здоровый сон ребенка – это одна из важнейших составляющих для правильного развития ребенка и хорошей атмосферы в семье. Доверьте все проблемы детского сна профессионалу, прислушивайтесь к рекомендациям, и Вы непременно наладите сон своего крохи!
Координаты для связи:  телефон +7 903 0117303, e-mail sos@o-sne.online

 

Читайте другие интересные статьи:

Сколько часов в сутки должен спать ребенок?

Малыш не спит в кроватке: нарушения сна или простое любопытство?

Как укладывать детей спать?

Формируем правильный режим дня для деток

Почему ребенок часто просыпается ночью